07/07/2020

Insbesondere in stressigen Situationen werden die eigene Gesundheit und der Körper hintenangestellt. Ein baldiger Urlaub wird oft als Anreiz gesehen, noch gewisse Aufgaben rechtzeitig abzuschließen, weshalb Überstunden in Kauf genommen werden. Bewegung, Sport und Entspannung werden auf ein Minimum reduziert oder komplett vernachlässigt. Mit der Zeit wundert man sich, dass der Rücken häufiger schmerzt, der Kopf abends pocht oder der Schlaf schlechter wird. Und plötzlich schmerzt der Rücken..

18/11/2019

Sich entspannen bedeutet im Grunde erstmal nur physische und psychische Anspannung aufzulösen. Denn das Lösen von Muskelspannungen führt zur Entspannung des gesamten Organismus. Entspannung ist förderlich für Höchstleistungen. Egal ob nun für körperliche, konzentrative, kreative oder effektive Arbeit. Entspannung ist dabei ein Prozess, den man aktiv einleiten kann. Erfahren Sie in diesem Blogartikel wie Sie die kommenden Feiertage entspannt erleben können.

27/11/2018

Um Stresssituationen gut zu bewältigen, kann man nicht pauschal sagen was in einer Situation richtig oder falsch ist. Ob jemand eine Situation als stressig empfindet, ist von der Person selbst anhängig. Was für den einen stressig und belastend ist, kann für den anderen ein leistungssteigernder Ansporn sein. Erfahren Sie in diesem Blog mehr darüber, wie Sie stressige Situationen besser meistern können.

15/11/2018

Der Begriff Stress wurde 1950 das erste Mal konkret auf den Menschen übertragen. Fast jeder kennt aus eigener Erfahrung Situationen, in denen man sich überfordert fühlt, unabhängig vom Auslöser. Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung stimmt häufig nicht. Erfahren Sie in diesem Blogeintrag mehr über das Thema Stress und wie Sie ihn erkennen.